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Thalassotherapie – des Meeres Kraft

K. Matthias Rolle, ärztlicher Leiter und Hotelinhaber des OCÉANO Hotel Health Spa, beantwortet die wichtigsten Fragen rund um Thalasso.

Zufriedenheit kann man lernen

Eine Auszeit vom Alltag kann helfen, sich im eigenen Körper wohlzufühlen Knapp 59 Prozent der deutschen Frauen sind mit ihrem Aussehen nicht zufrieden. Das zeigt eine deutschlandweite Umfrage aus dem Dezember 2016.¹ „Leider versuchen zu viele Menschen lediglich oberflächlich die Symptome zu bekämpfen, zum Beispiel mit Botox oder Schönheitsoperationen, anstatt sich den tatsächlichen Ursachen zuzuwenden“, […]

Digital Detox: Smartphone aus – Verdauung an

Ständige Erreichbarkeit stresst nicht nur die Psyche, sondern auch den Darm. Regelmäßiges „Digital Detoxing“ kann helfen, den Stoffwechsel zu normalisieren und das Wohlbefinden zu steigern. Der menschliche Darm ist eine hochkomplexe Funktionseinheit, gesteuert von 100 Millionen Nervenzellen, dem enteralen Nervensystem. Obwohl die meisten Verdauungsvorgänge unterbewusst, ohne Hilfe des Gehirns, ablaufen, kommunizieren Darm und Gehirn fortlaufend [...]

Aquafitness – Océano Health Spa: Thalasso Pool

Aquafitness hat sich zum Trend entwickelt, und das nicht ohne Grund: Der Auftrieb des Wassers lässt uns beweglicher werden. Dies ist besonders gelenkfreundlich und macht überzählige Pfunde vergessen. Hydrostatischer Druck lässt Blut und Lymphe leichter zum Herz zurückfließen und bringt dadurch den Kreislauf in Schwung. Der Widerstand beim Krafttraining im Wasser ist dynamisch: Je stärker [...]

Die Fastenzeit nutzen: Durch weniger Essen mehr Wohlbefinden

Im Océano Hotel Health Spa Teneriffa werden seit 2001 die Erkenntnisse des österreichischen Arztes F. X. Mayr in unmittelbarer Nähe zum Meer angewendet. Dabei ist von großer Bedeutung, dass Fasten nicht primär das Ziel hat, Gewicht zu verlieren. Sondern es kann bei vielen chronischen Krankheiten helfen – die gesunde Gewichtsreduktion ist dabei ein willkommener Nebeneffekt. [...]

Faszien, das grosse Netz der Gesundheit

Lange blieb es unbeachtet, dieses Netz, das unseren ganzen Körper durchzieht und sich sozusagen um alle Organe, Muskeln, Knochen, Gefässe und Nerven legt. Über unser vegetatives Nervensystem steht die Spannung in diesem System der Faszien in direkter Verbindung zu unserer inneren, psychischen Anspannung, die wir mehr oder weniger als Stress empfinden. Falls diese über längere [...]

Gesund schlafen, glücklich leben

Die erste Nacht in einem Hotel schläft sich’s oft besonders schlecht. Doch viele von uns leiden sogar unter notorischem Schlafentzug, ohne es überhaupt zu merken. Da wollen wir etwas Abhilfe schaffen und einige Tipps für gesunden Schlaf sowie auch unseren Beitrag zu einem gesunden Schlaf vorstellen. Wir hoffen, dass Sie im Océano Hotel Health Spa […]

Der Darm: Unser innerer Dirigent

Weniger ist zuweilen mehr. Gerade dann, wenn wir das Gefühl haben, dass die Geschwindigkeit in und um uns herum immer noch weiter zunimmt. Doch wie gelingt es, einen Gang zurückzuschalten? Wie gelingt die Wende zu einem Alltag mit mehr Regelmäßigkeit, Entspanntheit, zu einem tieferen Schlaf und Gelassenheit?   Der Darm kann der Schlüssel zu dieser […]

Thalassotherapie: Den Stress aus dem Alltag verbannen

K. Matthias Rolle, ärztlicher Leiter und Hotelinhaber des OCÉANO Hotel Health Spa, beantwortet die wichtigsten Fragen rund um Thalasso.

Moderne Mayr Medizin

Erkrankungen und Störungen des Darmes erweisen sich in der aktuellen Forschung als eine zentrale Ursache für fast alle Zivilisationserkrankungen.

Vitamin D: Das Sonnenvitamin

Die Bedeutung von Vitamin D für eine gute Gesundheit wurde in ihrer Tragweite erst in den letzten Jahren erkannt.

Mit einem gesunden Darm gegen Burnout

K. Matthias Rolle, Mediziner und Ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums im OCÉANO Hotel Health Spa, in einem Interview über Erkenntnisse zur Burnout-Prävention.