Laufen_am_Meer_Frau

Mit der Kraft des Meeres

Gesunde Bewegung und aktive Entspannung mit frischer Meeresbrise oder mit Blick auf den Atlantik erwarten Sie rund um das OCÉANO und im völlig neuen Center of Healthy Motion! Ein ganz eigenes Gebäude mit lichtdurchflutetem Fitnessbereich, großzügigen Räumlichkeiten für Yoga und mentale Entspannung mit Aussenterrase sowie Boulderwand und Tennisplatz im geschützten Außenbereich.

Center of Healthy Motion

Center of Healthy Motion

Ein moderner Fitnessparcours mit Cardiogeräten und Ergometern von TechnoGym sowie mit diversten Hanteln, Lastenzug und Rückenstrecker ermöglichen ein umfassendes Training mit gezielten Kräftigungs- und Ausdauerübungen.

Persönlich abgestimmt

Persönlich abgestimmt

Im OCÉANO verstehen wir Personal Training als ein individuell begleitetes Fitnesstraining, das exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie mit viel Einfühlungsvermögen während des gesamten Trainings und konzentrieren sich voll und ganz auf Sie! Unabhängig von Ihrem persönlichen Ziel sind Erfolge meist schon nach kurzer Zeit spürbar.

Medical Fitness

Moderne Fitness- und Leistungsdiagnostik ergänzt und unterstützt unser Aktivitätenprogramm. Mit dem Cardioscan lässt sich das Training indivduell auf Ihre Bedürfnisse einstellen - für mehr Motivation und sichtbare Erfolge!
BIOIMPEDANZ-ANALYSE
Präzise Körperanalyse als Basis für ein wirkungsvolles Aufbautraining.
RUHE-GRUNDUMSATZ-MESSUNG
Die Basis für eine Verbesserung des Grundstoffwechsels und Ihres individuellen Energieverbrauchs.
HRV-MESSUNG
24-Stunden-Vitalitätsscheck mit Lebensstilberatung.
KLEINER VITALITÄTSCHECK
Herzraten-Variabilitätsmessung zur Bestimmung von Stresslevel und BioAge.

Ganz entspannt

Ganz entspannt

Mit unserem morgendlichen Workout “Erwachen am Meer” oder bei einer Yoga-Session im harmonisch gestalteten Yogaraum mit Parkettboden gelingt ein bewusster Einstieg in den Tag ganz leicht. Die Energie des Ozeans ist auch hier auf der direkt angeschlossenen Terrasse spürbar.

Vertikale Herausforderung

Vertikale Herausforderung

An unserer professionellen Boulderwand im Patio des COHM können Sie beim freien Klettern Ihre Geschicklichkeit testen. Der Reiz liegt in der Aufgabe, eine durch bestimmte Farben gekennzeichnete Grifffolge zu durchklettern. Man befindet sich dabei immer in Absprunghöhe, sodass keine Sicherung notwendig ist. Darüber hinaus sorgt die Boulderwand auch als Trainingsgerät zur Muskelkräftigung und -dehnung für Abwechslung.

Auf dem Court

Auf dem Court

Bereit für ein spannendes Einzel? Für Tennisspieler steht ein neu angelegte Tennisplatz zur freien Verfügung. Schläger können vor Ort ausgeliehen werden.

UNSER WOCHENPROGRAMM

Bewegung ist der Schlüssel für Gesundheit und Vitalität! Unser Wochenprogramm zwischen Bergen und Meer bietet Ihnen täglich abwechslungsreiche Möglichkeiten für einen aktiven und sportlichen Aufenthalt im OCÉANO. Mit kompetenen Trainern und ergänzt durch medizinische Vorträge!
ERWACHEN AM MEER
Aktiv in den Tag starten, immer montags bis samstags.
NORDIC WALKING
Nach wie vor ein optimals Herz-Kreislauf-Training.
YOGA
Täglich von Montag bis Freitag im Yoga-Space auf dem Dach mit Panoramasicht oder im Yogastudio des Center of Healthy Motion.
ENTSPANNUNGSTRAINING
Innere Balance finden mit gezielten Atemübungen und Meditationstraining.
AQUA FITNESS
Effektives Ganzkörpertraining, das Sie fordert und Ihre Muskelkraft fördert.
FITNESS EINFÜHRUNG
Ein erfahrener Trainer führt Sie durch den modernen Fitnessparcours mit Cardiogeräten und Ergometern.